Чем опасен недостаток витамина D?
По данным американских исследователей, люди, страдающие артритом, скорее всего, испытывают дефицит так называемого витамина солнечного света Витамин D…
Диета и профилактика остеопороза
Некоторые пищевые продукты из-за способности уменьшать плотность костей вызывают остеопорз или, как минимум, увеличивают риск его развития. Как усовершенствовать свой рацион, чтобы…
Ягоды годжи для похудения, противопоказания и полезные свойства
По внешнему виду годжи очень напоминают барбарис. Их даже не редко путают. Но не дайте их внешнему виду и входящему в...
Водная диета, какую пить воду, чтобы похудеть
Одна из самых простых диет – это водная диета. Ее главные преимущества — это безопасность, доступность и...
Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку: даже тренированное тело нуждается в них Когда я впервые пришла на занятия в аэробную секцию после года силовых тренировок,…
Роль врачей
Что такое ожирение? Прежде всего, это переизбыток жировых отложений в теле. И во вторую очередь — это наличие лишнего...
Рыбий жир для похудения
В настоящее время очередной бум переживает уже многими забытое средство. А ведь еще недавно им пугали многих детей, для...
Дробное питание облегчает похудение
Сегодня дробное питание набирает все большую популярность среди мечтающих реально похудеть. Важно, что не только удается добиться снижения веса, но и то,…
Как правильно питаться? Меню на день.
Недавно мне случайно попалась книжка «Сила здорового питания. Советы и рекомендации клинического диетолога». Автор –...
Какие продукты исключить, чтобы похудеть?
Все мы отлично знаем, что нужно съесть, чтобы похудеть? Овощи, фрукты и зелень во всем их разнообразии, диетическое...
Коктейли для похудения
Многие люди рассчитывают очень быстро снизить вес, скушав волшебную таблетку для похудения. Придется их расстроить — это иллюзия, от таблетки похудеет только…
Полезные фрукты и овощи
Являются ли фрукты и овощи сегодня настолько же полезными, как раньше? Советы употреблять в пищу больше растительной...
