Таймер круговых тренировок онлайн
ГОТОВ
00:30
КРУГ 1 / 8
(РАБОТА)
Таймер круговых тренировок — как пользоваться
Этот таймер идеален для домашних круговых тренировок: HIIT, функциональные тренировки, кардио, силовые комплексы. Настройте время работы (30–45 сек), отдыха (10–20 сек) и количество кругов (6–12), нажмите «СТАРТ».
Примеры программ
- Новичок (10 минут): 30 сек работа / 20 сек отдых / 6 кругов
- Средний (15 минут): 40 сек работа / 15 сек отдых / 8 кругов
- Профи (20 минут): 45 сек работа / 10 сек отдых / 12 кругов
Таймер автоматически переключается между «РАБОТА» и «ОТДЫХ». За 5 секунд до смены фазы звучит сигнал.