Уникальность занятий с фитболом заключается в напряжении практически всех мышц ...
Читать далее »Полезно ли каждое утро делать зарядку с нагрузкой?
Если каждое утро начинается с трудного подъема из теплой постели, ...
Читать далее »Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку: даже тренированное тело нуждается в них Когда ...
Читать далее »Что нужно для аэробики
Мода на спортивный образ жизни берет свое начало с обычных ...
Читать далее »Сайклинг
Сегодня мы поговорим о высокоинтенсивной аэробной групповой тренировке, выполняемой на ...
Читать далее »Шейпинг
Кроме всевозможных диет, эффективным и безопасным способом обрести красивую фигуру ...
Читать далее »Заминка после тренировки: видео упражнения
Заминка после тренировки всегда обязательно, но особенно она важна для ...
Читать далее »Скандинавская ходьба
Еще пару лет назад скандинавская ходьба для нашей страны была ...
Читать далее »Складки на спине
Среди основных проблемных зон многие женщины выделяют живот, талию, ягодицы ...
Читать далее »Слайд аэробика
Одним из видов силовой аэробики является слайд-аэробика. Данный вид занятий ...
Читать далее »Степпер для похудения
Среди компактных и недорогих домашних тренажеров, созданных для похудения, стоит ...
Читать далее »Стретчинг
Как прекрасно, когда ощущаешь себя подтянутым и гибким, а твое ...
Читать далее »Как убрать живот с помощью обруча
Чтобы сделать свою фигуру более привлекательной, избавиться от жира на ...
Читать далее »Похудение спины
Некрасивые складки на спине не всегда представляют из себя жировую ...
Читать далее »Упражнения для похудения бедер
В целом фигура неплохая, но бедра слишком пышные… С такой ...
Читать далее »Активный образ жизни — спорт
Какую роль играет в нашей жизни спорт? С уверенностью можно ...
Читать далее »Беременность не время отказываться от занятий фитнесом
Фитнес для беременных, 1 триместр Первый триместр является самым волнительным ...
Читать далее »Как правильно заниматься фитнесом после 40 лет?
Фитнес после 40 стал активно практиковаться во всем мире. Результаты, ...
Читать далее »Как выбрать фитнес-тренера?
Порой кажется, что выбрать тренера по фитнесу довольно-таки просто. Однако, ...
Читать далее »Что такое Т-тапп?
Т-тапп – это один из видов гимнастики, разработанных для похудения. ...
Читать далее »