Кто такие фитоняшки
Вчера листала комментарии под своим старым видео с разбором техники вакуума живота и наткнулась на забавную дискуссию. Две…
Рубрика: Фитнес
Научные и полезные статьи про фитнес для девушек, о том как правильно сделать свое тело. Программы фитнес тренировок мышц для дома и клуба.
Кофе перед бегом
Вчера переписывалась в мессенджере с клиенткой, которая пытается подготовиться к первому в жизни полумарафону. Жалуется, что объемы не растут, ноги закисляются на…
Сколько отжиманий может сделать среднестатистический мужчина в 40 лет
Реальные нормативы: сколько раз нужно отжиматься от пола в сорок лет В фитнесе и спортивной медицине сорок лет — это важный возрастной…
Мифы о росте мышц у женщин
Страх превратиться в «перекачанного атлета» — один из самых распространенных барьеров, мешающих женщинам начать полноценные силовые занятия. Многие полагают, что стоит пару…
