Таймер Табата онлайн — 20/10, 30/30, 40/20 (без приложений)
ГОТОВ
00:20
РАУНД 1 / 8
Онлайн таймер Табата — как пользоваться
Этот онлайн таймер Табата позволяет тренироваться по методу Табата прямо в браузере, без установки приложений на телефон. Нужно только ввести желаемые значения в поля РАБОТА, ОТДЫХ и ЦИКЛЫ, затем нажать кнопку «СТАРТ», и таймер начнёт отсчёт.
Онлайн таймер Табата подходит для занятий дома, в зале или на улице, на любом смартфоне или планшете.
Рекомендуемые настройки Табата
- Классический Табата 20/10:
- РАБОТА: 20 секунд
- ОТДЫХ: 10 секунд
- ЦИКЛЫ: 8 раундов (4 минуты общая тренировка)
- Табата 30/30 (для начинающих или круговых тренировок):
- РАБОТА: 30 секунд
- ОТДЫХ: 30 секунд
- ЦИКЛЫ: 6–8 раундов
- Табата 40/20 (интенсивный вариант, ближе к HIIT):
- РАБОТА: 40 секунд
- ОТДЫХ: 20 секунд
- ЦИКЛЫ: 6–8 раундов
Таймер Табата онлайн автоматически переключается между режимами «РАБОТА» и «ОТДЫХ», отображая текущий раунд. За 5 секунд до конца каждого отрезка прозвучит пик‑сигнал, чтобы вы заранее могли подготовиться к смене режима.