Коррекция фигуры и веса: методики, рекомендации, предостережения
В современном мире существует масса способов похудеть и сформировать тело своей мечты, поэтому прежде всего стоит понять, подходит…
Автор: Руслан Борисов
Эксперт по домашнему фитнесу и осознанному снижению веса. Автор сотен прикладных материалов о правильном питании, спортивных тренировках и сохранении здоровья. Специализируется на создании доступных программ похудения, разборе популярных диет, БАДов и их влияния на организм. Помогает читателям избегать жестких срывов и худеть без вреда для здоровья.
Антиоксиданты: что это и зачем они нужны
О пользе антиоксидантов наверняка слышали все. Считается, что эти вещества помогают бороться с возрастными изменениями, поддерживают организм в тонусе, укрепляют иммунитет и…
Детская диета, или как быть успешным в школе?
Давно доказано что правильное и здоровое питание существенно влияет на функции мозга, концентрацию внимания, способность запоминать и усваивать информацию. Каждый родитель хочет,…
Простые рецепты и продукты для правильного питания
Жесткие диеты для похудения — помощницы или враги
Рецепты перекусов на ПП: сладкие, питательные и очень вкусные
В рамках ПП питаться нужно часто, примерно каждые 2-3 часа. При этом есть 3 основных приема пищи. Перекусы на правильном питании важны…
Варианты завтраков на правильном питании: рекомендации и рецепты
Замена сахара при правильном питании
