Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.
| Продукт | Ккал | Белки гр. |
Жиры гр. |
Угл-ды гр. |
|---|---|---|---|---|
| Абрикос-ядро | 519,1 | 25 | 45,4 | 2,8 |
| Арахис | 552 | 26,3 | 45,2 | 9,9 |
| Вишня-ядро | 422,1 | 21,9 | 30,5 | 16 |
| Горчица-семя | 474 | 25,8 | 30,8 | 23,4 |
| Горчичный порошок | 378 | 37,1 | 11,1 | 32,6 |
| Какао тертое | 559 | 13,5 | 49,4 | 13,6 |
| Какао-бобы | 565,3 | 12,8 | 53,2 | 9,4 |
| Кедровый орех | 674 | 23,7 | 60 | 20,5 |
| Конопля-семя | 372,9 | 20,1 | 32,5 | 0 |
| Кунжут-семя | 565 | 19,4 | 48,7 | 12,2 |
| Лещина | 653 | 13 | 62,6 | 9,3 |
| Мак-семя | 556 | 17,5 | 47,5 | 14,5 |
| Миндаль | 609 | 18,6 | 53,7 | 13 |
| Орех грецкий | 656 | 16,2 | 60,8 | 11,1 |
| Орех кешью | 600 | 18,5 | 48,5 | 22,5 |
| Орех мускатный | 556,3 | 20 | 50 | 7 |
| Подсолнечник-семя | 601 | 20,7 | 52,9 | 10,5 |
| Рапс-семя | 544 | 30,8 | 43,6 | 7,2 |
| Слива-ядро | 475,8 | 28,5 | 40,2 | 0 |
| Фисташки | 556,3 | 20 | 50 | 7 |
| Фундук | 651 | 15 | 61,5 | 9,4 |
| Хлопчатник-семя | 496,9 | 34,5 | 36,5 | 8,1 |
| Ядро ореха арахиса жареное | 626 | 26 | 52 | 13,4 |
| Ядро ореха миндаля жареное | 642 | 22,4 | 55,9 | 12,3 |
| Ядро ореха фундука жареное | 703 | 17,8 | 66,1 | 9,4 |
А семечки подсолнуха?
Не подскажите калорийность семени льна?