Сколько килограммов можно сбросить, если уменьшить потребление жиров на 50 граммов в день?
Многие начинают путь к стройности с урезания жиров в рационе. Но сколько реально уйдёт килограммов, если просто снизить…
Рубрика: Худеем — советы диетологов
Советы диетолога, ответы диетолога на вопросы.
Сколько раз в день нужно есть для оптимального похудения?
Похудение — это не только “что” и “сколько”, но ещё и “когда”! Многие спорят: лучше есть 💧 три раза в день, или…
Когда лучше проводить замеры объема тела?
Если вы следите за изменениями своего тела во время похудения или набора мышечной массы, замеры объема – один из самых надежных способов…
Когда необходимо менять рацион?
Каждый, кто стремится к здоровому весу, знает: правильное питание – основа успеха. Но как понять, что ваш рацион больше не работает? 🤔…