Признаки вредной диеты
Стремление к идеальной фигуре часто заставляет нас игнорировать базовые потребности организма. В погоне за быстрыми цифрами на весах…
Рубрика: Худеем — советы диетологов
Советы диетолога, ответы диетолога на вопросы.
Как удержать вес после похудения
Завершение диеты — это критический момент, на котором терпят неудачу до 80% худеющих. Организм, находившийся в дефиците калорий, включает режим энергосбережения и…
Запах пота о чем говорит?
Сам по себе пот не имеет запаха, но при взаимодействии с бактериями, обитающими на коже, происходит разложение компонентов пота — белков и…
Какой вес считается избыточным для похудения?
В мире похудения вопрос «А с какого веса уже пора худеть?» волнует многих. Разные люди сталкиваются с этой дилеммой по-своему: кому-то сложно…
Сколько граммов белка нужно для похудения на 10 кг?
Сколько килограммов можно сбросить, если уменьшить потребление жиров на 50 граммов в день?
Можно ли есть жиры в разгрузочный день?
Сегодня разберём горячую тему, которая вызывает споры даже среди диетологов: можно ли включать жиры в разгрузочный день? 🤔 🔥 Почему жиры —…