Оптимисты спят лучше пессимистов
Оптимисты живут дольше и спят лучше, чем пессимисты, которые в первую очередь смотрят на негативную сторону жизни. Об этом…
Автор: Руслан Борисов
Эксперт по домашнему фитнесу и осознанному снижению веса. Автор сотен прикладных материалов о правильном питании, спортивных тренировках и сохранении здоровья. Специализируется на создании доступных программ похудения, разборе популярных диет, БАДов и их влияния на организм. Помогает читателям избегать жестких срывов и худеть без вреда для здоровья.
Доказано: недосыпание опасно для здоровья
Сон меньше нормы вреден для здоровья. К такому выводу пришли ученые в ходе исследования группы профессора Пола Гринграсса из лондонского «Королевского колледжа»,…
Мифы о здоровье, которым не стоит верить
Вместо тренировок в тренажерном зале сжигайте калории с помощью простых домашних занятий
Как отказаться от сахара всего за 3 недели
Очень большое количество людей во всем мире потребляют добавленный сахар в чрезмерных количествах. Большинство из них знают, что сахар приводит к избыточному…
Ежедневное чтение и танцы могут продлить вашу жизнь
Напитки для детокса и ускорения метаболизма с большей пользой для здоровья
Сколько яиц в неделю можно есть без вреда для здоровья и фигуры?
Белки являются очень важным макроэлементом, который должен регулярно присутствовать в рационе. Белки необходимы, потому что, когда они метаболизируются в организме, они расщепляются…
