Сладкая диета

Сладкая диета — возможно ли это?

Практически любая диета предусматривает наотрез отказаться от сладкого. А сладкое обожает большинство милых дам. Что же тогда предпринять сладкоежкам в данной ситуации? Эта статья расскажет о том, что женщина может себя побаловать, причем с наименьшими потерями.  Разумеется, что баловать себя любимую получится не так часто, как того хочется, но иногда сладкая диета возможна.

Сладкая диета

Из каких сладостей состоит сладкая диета?

  1. Мармелад это первое лакомство, о котором поведаем в этой статье. Именно о нем женщинам стоит вспоминать как можно чаще, оставив позади все остальные вкусности. Сто грамм этого изумительного продукта содержит всего лишь 290 килокалорий. Помимо этого, мармелад в своем составе не содержит жира. Следует заметить, что в этой конфете есть пектин, полезный для сердечнососудистой системы и желатин, полезный для мышечной системы.
  2. Второе почетное место заняли зефир и желатин. Эти сладости при диете также допускаются. Эти продукты содержат 300 килокалорий, и в них напрочь отсутствует жир. Потому, употребляя одну пастилу или зефирину в день, вы никоим образом не испортите свою фигуру.
  3. Сладкое при диете может включать в себя и мороженое. Разумеется, эскимо и пломбир из потребления придется исключить, но вполне подойдет молочное мороженое. Особо хочется отметить фруктовый лед и плодово-ягодное мороженое, поскольку они и вовсе не содержат жира в своем составе, и помимо этого, они богаты витамином С, так как в их составе есть фруктовое пюре, ягоды и плоды, а также натуральный сок.
  4. Вслед за мороженым идет шоколад. Конечно, данный продукт не назовешь низкокалорийным, а верней, совсем наоборот. Сто грамм молочного шоколада содержит 540 килокалорий, а жирность этого шоколада составляет 35%. Шоколадные углеводы сами по себе расщепляются достаточно быстро, притом они довольно таки быстро расходуются, но глюкоза и молоко, имеющиеся в его составе, это основной источник калорий. Конечно, если сладкоежка не может совсем отказать себе в таком лакомстве, то иногда стоит побаловать себя, но делайте это в ограниченном количестве и предпочтительнее на сытый желудок, ведь в таком случае это лакомство надо есть в меньшем количестве.
  5. Чай. Следует заметить, что человеку, который следит за своей фигурой и придерживается строгого рациона своего питания, необходимо отказаться от употребления кофе и отдать предпочтение чаю. Все дело в том, что чай содержит почти в 3 раза меньше жира, чем кофе.

Так что, не стоит бояться баловать себя и худеть при этом на здоровье!

Но всегда помните, что только подобранная правильно и строго соблюдаемая сладкая диета поможет избавиться от лишних килограмм.

4 комментария

  1. Хоть что-то не опасно — люблю сладкое. Раньше, правда это на фигуре не отражалось. А теперь… Может не в сладком дело?

  2. Интересная диета, а зубы как не портятся?

  3. Светлана

    Оказывается худеть можно кушая сладости. Такая диета мне нравиться, вот только мармелад я не люблю.

  4. Как приятно узнать про возможные варианты порадовать себя. Сейчас и мармелад бывает без сахарной посыпки и даже какой-то «живой».

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

Домашнее похудение