Самые опасные диеты для здоровья

В своем стремлении обрести изгибы идеального тела мы готовы испробовать всевозможные диеты, часто не задумываясь о последствиях. А вот эксперименты на собственном теле не рекомендуются.

MarieClaire собрала несколько диет, c которых лучше вообще не начинать.

Сладкая диета

Считается, что привести себя в форму можно, если в течение семи дней есть много сладкого – конфеты, шоколад вместе с черным кофе. Правда, нельзя превышать 100 грамм любимых лакомств в день. Это похоже на сон, а не на диету. Но вот вопрос — готов ли наш организм к такому удару в живот? Сладости действительно утоляют голод, но из-за слишком резких перепадов глюкозы нагрузка на наш желудок увеличивается в несколько раз.

В лучшем случае вы избавитесь от сильной изжоги, а в худшем ждите головной боли и нарушения работы пищеварительных ферментов.

С помощью такой диеты вполне реально похудеть, хотя при ней довольно быстро пропадает трудоспособность. Не говоря уже о том, какой вред вы нанесете своим зубам, особенно не повезет людям со слабой эмалью.

Белковая диета

Всем известно, что лишнему весу способствует избыток углеводов в организме. Соответственно, в погоне за идеальной фигурой мы стремимся освободиться от так называемых препятствий. В этой диете есть строгие ограничения на употребление овощей, фруктов и других продуктов, которые необходимы для поддержания нормальной работы желудка. По большей части в рационе остается мясо и рыба. В чем проблема?

Избыток белка является большим стрессом для почек, что может привести к образованию камней в них, но главная проблема в том, что при неестественном превращении белков в углеводы (организм, в отличие от вас, без них жить не может) получается еще несколько токсичных побочных продуктов метаболизма. По этой причине вы почувствуете усталость, у вас будет болеть голова, изменится цвет кожи и нарушится обмен веществ. Кроме того, среди ученых бытует мнение, что женщины, находящиеся на белковой диете, чаще всего страдают от бесплодия.

Жидкая диета

Основной посыл такой диеты – есть в течение месяца только жидкую пищу. Это может быть что угодно, от супа до молочных коктейлей. Ничего страшного, если вы готовы поздороваться с нарушением обмена веществ и гастритом. Желудок человека не приспособлен к приему перемолотой пищи, потому что кусочки пищи и клетчатка активируют ферменты, в процессе жевания выделяется слюна и начинается процесс пищеварения. Таким образом, во-первых, вам не избежать серьезного травмирования слизистой оболочки, а во-вторых, из-за общего стресса, вызванного неправильной работой желудка, вы рискуете набрать в два раза больше веса, чем сбросить.

Монодиета

Эта диета предполагает употребление в пищу только одного продукта в течение длительного времени – например, около недели вам придется есть только гречку. Конечно, если вы проведете день без еды или только на яблоках – вреда для организма не будет, наоборот, вы только улучшите работу пищеварительной системы. Наличие разгрузочных дней – вполне допустимая норма, но помните, что диета длится не один день, и за это время в вашем организме происходят значительные изменения, причем не в лучшую сторону.

Как правило, при таком питании у вас есть все шансы создать проблемы с пищеварением, а из-за нехватки необходимых пищевых компонентов — вообще нарушение обмена веществ. Например, при цитрусовых диетах фруктовые кислоты раздражают стенки желудка и кишечника, вызывая развитие гастрита или колита. Употребление одного только арбуза может привести к отекам и нарушению функции почек.

Диетические таблетки

Самый опасный и непредсказуемый вид диеты. И хотя мы уже намного грамотнее, чем 20 или даже 10 лет назад, чудодейственных таблеток не существует. Даже если вы абсолютно здоровы и с обменом веществ все в порядке, сбросить, как обещает реклама, двадцать килограммов за неделю просто невозможно.