Рацион питания Скандинавская диета отзывы и результаты похудения женщин
Начала встречать много публикаций и отзывы про северный рацион питания, который в журналах называют скандинавской диетой. Пишут, что эта система является отличной альтернативой средиземноморской, но вместо оливкового масла используется рапсовое, а упор делается на жирную морскую рыбу, лесные ягоды, корнеплоды и цельнозерновой ржаной хлеб. Сторонники утверждают, что такое меню снижает уровень холестерина в крови, убирает воспаления и помогает запустить комфортное похудение без чувства голода. Расскажите, какие реальные результаты похудения женщин дает этот подход и насколько легко составить меню на каждый день из наших привычных продуктов.