Рацион питания Высокобелковая диета отзывы и результаты похудения
Начала изучать отзывы про рацион питания с повышенным содержанием протеина, который часто называют высокобелковой диетой. Многие пишут, что этот способ отлично подходит для тех, кто не хочет испытывать постоянное чувство голода на дефиците калорий. Суть метода заключается в увеличении доли нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц и творога при жестком ограничении быстрых углеводов и жиров. Расскажите, какие реальные результаты похудения можно получить за месяц, не вредит ли такое обилие белка почкам и как правильно составить сбалансированное меню на каждый день, чтобы убрать жировые отложения на животе.