Чай матча для похудения: как зеленый латте помогает уменьшить висцеральный жир
На азиатских велнес-блогах активно обсуждают японский порошковый чай матча в сочетании с растительным молоком как мощный катализатор для уменьшения висцерального жира на животе. Пишут, что благодаря высокой концентрации эпигаллокатехина галлата этот напиток стимулирует выработку гормонов сытости и ускоряет окисление жирных кислот во время отдыха. Расскажите, эффективна ли домашняя матча латте для подавления тяги к еде между основными приемами пищи при дефиците калорий. Как правильно заваривать порошок, чтобы сохранить антиоксиданты, какую жирность молока выбрать для сохранения диетических свойств напитка и сколько чашек в день можно выпивать без вреда для нервной системы?