Чай матча для похудения: свойства порошка и влияние на метаболизм
В азиатских кулинарных блогах и статьях про детокс постоянно хвалят японский зеленый чай матча в виде порошка. Хочу узнать точные факты, помогает ли этот антиоксидант реально ускорить метаболизм и запустить окисление жиров при дефиците калорий. Сколько чашек напитка нужно выпивать в день для заметного эффекта и как правильно его заваривать, чтобы сохранить полезные катехины. Не вредно ли пить такой концентрированный чай на голодный желудок утром вместо обычного кофе и может ли он вызывать сильную изжогу.