Щелочная диета для похудения: меню продуктов для нормализации баланса организма

Этот диетологический подход, бурно обсуждаемый в австралийском велнес-сегменте, направлен на снижение скрытого закисления межклеточного пространства, вызванного избытком рафинированных продуктов и мясных полуфабрикатов. Когда организм перегружен кислыми метаболитами, ферментативные процессы липолиза сильно угнетаются, и тело начинает консервировать жировые клетки для защиты органов от токсичных радикалов. Смещая рацион в сторону продуктов, оставляющих щелочной след, вы полностью разблокируете клеточный метаболизм. Основу питания должны составлять зеленые проростки, шпинат, огурцы, лимоны, сельдерей и сырые семена тыквы.

Для грамотного внедрения этой очищающей противовоспалительной системы вам потребуется выдерживать строгое процентное распределение ингредиентов внутри каждого приема пищи, полностью исключая застойные явления в тканях:

Ровно восемьдесят процентов вашей тарелки должны занимать свежие листовые овощи, корнеплоды, авокадо и зелень. Оставшиеся двадцать процентов отводятся под качественные белки в виде дикой белой рыбы, ферментированного тофу или безглютенового киноа. В качестве питья используйте только чистую негазированную воду с добавлением свежего сока лайма каждые два часа.

Такой упорядоченный питьевой и пищевой алгоритм быстро убирает инсулинорезистентность, ликвидирует хронические отеки и заставляет объемы тела плавно уменьшаться.