Популярные мифы о здоровье и питании, которым не стоит верить

Треск суставов вызывает артрит. Большое количество яиц приводит к сердечным заболеваниям. Кофе хорошо помогает от похмелья. Нет, нет и еще раз нет — на протяжении десятилетий подобные мифы о здоровье, основанные на малоизвестных исследованиях или мнениях «влиятельных» врачей, влияли на решения потребителей.

Наука развенчала большую часть этого общепринятого мнения, которое выдается за факт, поэтому ниже мы раскрываем самые стойкие мифы о здоровье, в которые всем следует перестать верить прямо сейчас.

1. Сахар сделает ребенка гиперактивным

Нет никаких научных доказательств связи сахара с гиперактивным поведением. Реальность совершенно иная – сахар стимулирует выработку серотонина, гормона, который оказывает успокаивающее действие на наш организм.

2. Если «хрустеть» суставами, можно заработать артрит

Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что хруст суставами пальцев не увеличивает шансы заболеть артритом.

3. Вы не должны использовать кремы для лица, если у вас жирная кожа

Люди с жирной кожей избегают использования кремов для лица, потому что думают, что это сделает их кожу еще более жирной. Это неправильно. Вы можете и должны использовать правильные кремы для лица, чтобы иметь здоровую кожу, но вам нужно выбрать нежирный крем для лица.

4. Кофе отлично помогает от похмелья

Кофе не поможет вам протрезветь, он только разбудит вас, что еще хуже, потому что вы поймете, насколько пьяны вы были накануне вечером. Лучший способ вылечить похмелье — пить много воды.

5. Нашему телу нужно 8 стаканов воды в день

На самом деле это зависит от вашей повседневной деятельности. Людям, которые проводят большую часть своего рабочего дня на ногах, следует пить больше воды, чем тем, кто большую часть дня проводит сидя. Средняя потребность человека составляет 4 стакана воды в течение дня.

6. Болезни сердца чаще возникают у мужчин

Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один среди женщин. Женщины на 50% чаще умирают во время операции на сердце, чем мужчины.

7. Только женские биологические часы тикают

Это также неверно. Одно исследование показало, что качество спермы значительно снижается у мужчин старше 45 лет.

8. У людей есть 5 чувств

На самом деле у человека более 5 чувств. Например, у них есть чувство боли, чувство температуры и т. д.

9. Алкоголь разрушает клетки мозга

Употребление алкоголя не разрушит клетки вашего мозга. Если пить слишком много, можно получить серьезные проблемы со здоровьем, но разрушение клеток головного мозга к ним не относится.

10. Бритье делает волосы сильнее

Это также неверно. Многие исследования показали, что бритье не делает волосы сильнее, а лишь делает их темнее.