7 комментариев для “Как не набрать вес?

  1. Про стакан воды с утра — это очень правильная рекомендация! А еще могу от себя добавить, что в стакан воды рекомендуют (если нет пониженной кислотности желудка) добавить немного лимонного сока. Это очищает печень!

  2. Главное — это реально себя не насиловать. Иначе будут срывы, ненависть к себе и прочее. Процесс похудения тоже можно проводить с удовольствием.

  3. Правильно сказали, что это образ жизни. Если сначала жрать все подряд, а потом изнурять себя диетами — ничего хорошего не получится. Надо постоянно питаться правильно.

  4. Стараюсь приучить пить себя по стакану воды с утра, но часто, к сожалению, забываю. Наверное надо напоминание себе на листочке приклеить.

  5. Ирина, тоже считаю, что резко нельзя переходить на правильное питание. Иначе срывы будут сильнее обычного. Стоит постепенно отказаться от сладкого, заменив его сухофруктами, орехами, заменить обычную выпечку на выпечку из правильной муки.

  6. Ева, просто ставьте стакан воды на видное место. Выпили, наполнили его и пусть стоит. Как увидели выпили и снова наполнили. Я так приучила себя пить воду. Теперь организм сам требует.

  7. Это давно уже мой образ жизни. Сладкое и мучное стараюсь есть только до 12. В обед могу позволить себе углеводы. Дальше исключительно белок. ну и может салат какой-то.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *