Физическая активность улучшает работу мозга в среднем возрасте

Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения, время, проведенное в умеренной или высокой физической активности в среднем возрасте, может помочь повысить активность мозга.

Новое исследование показывает, что уровни интенсивности упражнений могут влиять на когнитивные способности в более позднем возрасте.

«Физическая активность связана с созданием когнитивного резерва, который задерживает начало снижения когнитивных функций в более позднем возрасте. Однако все аспекты физической активности, включая интенсивность и объем, снижаются на протяжении всей жизни, что может иметь последствия для когнитивных способностей в более позднем возрасте. «, говорится в исследовании.

Исследование показало, что уровень интенсивности был связан с лучшей рабочей памятью и умственными процессами, в то время как замена его всего 6-7 минутами сидячего поведения была связана с худшими когнитивными результатами.

Исследователи привлекли участников Британского исследования 1970 года, родившихся в Великобритании, чье здоровье изучалось в детстве и во взрослом возрасте.

В последующем исследовании, проведенном в период с 2016 по 2018 год, в общей сложности 8 581 участник в возрасте от 46 до 47 лет прошли различные когнитивные тесты вербальной памяти и исполнительных функций, которые использовались для изучения перекрестных взаимосвязей между 24-часовым двигательным поведением и стандартизированными результатами. в сфере знаний.