Высокобелковая Пеганская диета Пеганизм отзывы результаты похудения
Наткнулась на разбор новой системы питания, которая объединяет палео рацион и веганство, и называется пеганская диета или пеганизм. Автор методики утверждает, что это самый сбалансированный способ убрать воспалительные процессы в кишечнике, снизить уровень сахара в крови и запустить быстрое сжигание жировых отложений. Основу меню составляют овощи и зелень, но при этом разрешено качественное фермерское мясо, дикая рыба и яйца, а вот сахар, глютен и молочка под строгим запретом. Хочу почитать реальные отзывы и результаты похудения тех, кто пробовал совмещать эти два направления, и насколько сытным получается ежедневный рацион.