Питание и диеты • 22.06.2026

Рацион питания Диета Кемпнера рисовая отзывы и результаты похудения

Наткнулась на обсуждение старой жесткой лечебной методики сгона веса и хочу почитать реальные отзывы про рацион питания по Кемпнеру, который называют экстремальной рисовой диетой. Смысл заключается в жестком ограничении калорий, полном запрете поваренной соли, жиров и употреблении только отварного бурого риса, компотов, свежих фруктов и соков. Пишут, что такая система мощно разгружает почки, очищает сосуды от холестерина и дает феноменальные результаты похудения за короткий промежуток времени. Поделитесь опытом, насколько тяжело переносится пресное меню, сколько килограммов уходит за неделю и как реагирует ЖКТ.

Ответы (2)

Мария Стрельцова

Оставляю свой подробный отзыв после пяти дней на рисовой системе Кемпнера. Мои результаты похудения составили целых четыре килограмма, но важно понимать, что ушел не подкожный жир, а застойная жидкость из тканей. Из-за полного отсутствия соли в меню вся отечность с лица и ног сошла моментально уже на второй день. Переносится такой рацион питания тяжело, пресный рис без капли масла и специй на третий день буквально не лезет в горло, начинается сильная слабость и кружится голова. Метод хорош исключительно как экстренный детокс, но сидеть на нем неделями опасно.

Инна Коновалова

Мой отзыв имеет предупреждающий характер, так как эта углеводная монодиета может сильно нарушить обмен веществ при долгой практике. Я продержалась неделю, сбросила три с половиной килограмма, но из-за обилия шлифованного риса начались жуткие запоры и обострился геморрой. Плюс ко всему, из-за нехватки белка и жиров в меню у меня сильно посыпались волосы и упал иммунитет. Врачи рекомендуют использовать модифицированный вариант, добавляя в рацион питания яичные белки и листовую зелень, иначе вы просто сорвете себе здоровье и быстро вернете весь потерянный вес.

Рацион питания Диета Кемпнера рисовая отзывы и результаты похудения

Еще:

Ответы (2)

Ваш ответ