Рацион питания Диета Кемпнера овсяная отзывы и результаты похудения

Оставляю свой подробный отзыв после пяти дней на этой овсяной разгрузке. Мои результаты похудения составили три с половиной килограмма, но ушел не подкожный жир, а застойная жидкость из тканей. Из-за полного отсутствия соли в меню вся отечность с лица и ног сошла моментально уже на второй день. Переносится такой рацион питания тяжело, пресная овсянка без капли масла на третий день буквально не лезет в горло, начинается сильная мышечная слабость и кружится голова. Метод хорош исключительно как экстренный детокс, но сидеть на нем неделями опасно.

Мой отзыв имеет предупреждающий характер, так как эта углеводная монодиета может сильно нарушить обмен веществ при долгой практике. Я сбросила три килограмма за неделю, но из-за обилия овса начались жуткие запоры и вздутие живота. Плюс ко всему, из-за нехватки белка и жиров в меню у меня сильно посыпались волосы и упал иммунитет. Врачи рекомендуют использовать модифицированный вариант, добавляя в рацион питания яичные белки и листовую зелень, иначе вы просто сорвете себе здоровье и быстро вернете весь потерянный вес.

Я на эту овсяную диету Кемпнера сел по глупости прошлой осенью, когда начитался в интернете про экстремальный детокс и быстрое очищение. Варил этот цельный овес на воде без соли и сахара, давился им три раза в день. Мой отзыв и результаты похудения такие: за четыре дня я скинул почти 3 кг, но рацион питания настолько жесткий, что на пятый день я просто чуть в обморок не грохнулся прямо в автобусе от слабости и головокружения. Кишечник от такого обилия пресных углеводов без капли жира просто встал намертво. Как только вернулся к нормальной еде, все килограммы прилетели обратно за два дня, еще и с прибавкой. Не майтесь дурью, девчат, здоровье дороже!