Шоколад при похудении: можно ли есть горький шоколад на диете для снижения веса?

Качественный продукт с содержанием какао от 75% и выше действительно может стать отличным помощником при борьбе с лишним весом.

• Контроль срывов: всего пара долек блокирует тягу к вредным простым углеводам за счет высокого содержания полифенолов.
• Дозировка: безопасная суточная норма составляет 20-25 граммов, вписывающихся в ваш КБЖУ.

Включайте его в рацион в первой половине дня. Содержащийся в какао-бобах теобромин мягко стимулирует центральную нервную систему и ускоряет липолиз, помогая организму легче расщеплять жировые клетки во время дефицита энергии.