Дефицит индия при похудении: как дисфункция гипофиза блокирует сжигание жира

Этот редчайший минерал выполняет роль мощного катализатора усвоения других микроelements в железах внутренней секреции. Индий нормализует обратную связь в оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники, мягко стимулируя выработку тиреотропного гормона и соматотропина. Когда наступает дефицит этого нутриента, падает общая чувствительность рецепторов к сигналам сытости, замедляется производство Т3 и Т4 щитовидной железой, из-за чего тело переходит в режим жесткого энергосбережения и задерживает жировые ткани.

В обычных рафинированных продуктах индий практически отсутствует. Основными его природными источниками являются дикая морская рыба, глубоководные водоросли, неочищенный бурый рис, а также качественные лесные грибы и натуральный свекольный сок. Добавление этих компонентов в меню два-три раза в неделю помогает восстановить минеральный баланс, нормализует гормональный фон, ускоряет расщепление плотных жировых депо на животе и убирает утреннюю пастозность лица.