Очищенные конопляные семена для похудения: польза и нормы приема

Этот нерафинированный продукт уникален своим идеальным балансом полиненасыщенных жирных кислот омега три и омега шесть, которые качественно подавляют системные воспаления и разгоняют базовый метаболизм. Присутствующие в составе белки альбумин и эдестин очень легко усваиваются, что существенно улучшает насыщение и подавляет аппетит. Оптимальная суточная норма составляет около тридцати граммов. Жарить на них или подвергать термообработке нельзя, так как высокая температура разрушает все витамины и окисляет полезные кислоты.

Добавлю важный факт: за счет высокого содержания магния этот продукт улучшает перистальтику кишечника и помогает бороться со стрессовым перееданием. Используйте его строго в сыром виде как полезную засыпку для свежей зелени, капусты или огурцов. Если у вас диагностирован острый панкреатит или желчнокаменная болезнь в стадии обострения, временно сократите употребление этих ядер во избежание избыточной нагрузки на поджелудочную железу. На фоне правильного дефицита калорий продукт дает отличный толчок для снижения веса.