Миофасциальные слинги дома: растяжка для похудения и тонуса кора

Эта швейцарская система тренировок направлена на возвращение эластичности и скольжения соединительной ткани — фасции. Движения выполняются по траектории длинных мышечно-фасциальных цепей, проходящих через все тело. Плавные трехмерные волны и пружинящие покачивания устраняют склейки в фасциях, которые в обычных условиях пережимают глубокие лимфатические протоки. Лимфодренажный эффект от слингов колоссален: межклеточные отеки уходят с бедер моментально, кожа подтягивается, а талия уменьшается.

Данный метод миофасциального фитнеса отлично успокаивает нервную систему и качественно снижает уровень системного гормона стресса кортизола, провоцирующего отложение висцерального жира на животе. Занимайтесь по тридцать минут три раза в неделю на мягком коврике. Выполняйте упражнения медленно, концентрируясь на ощущениях растяжения и упругого возврата тела, полностью исключая любые грубые баллистические рывки. В сочетании со сбалансированным меню этот метод вернет силуэту утонченность.