Метод Франклина дома с мячами для похудения и мобильности суставов

Эта соматическая практика направлена на перепрограммирование двигательных привычек мозга через динамическое воображение и мягкое тактильное воздействие. Когда вы подкладываете специальные фактурные мячи под крестец или лопатки и делаете плавные микродвижения, происходит глубокий релиз фасциальной ткани. Спазмированные глубокие мышцы расслабляются, мгновенно восстанавливая правильный лимфоток и венозное кровообращение. Вся лишняя застойная межклеточная вода уходит из проблемных зон бедер.

Метод Франклина идеален для домашних условий, особенно для людей с сильным избыточным весом, которым категорически запрещено прыгать и бегать. Прокатывание подошвенной фасции стопы на маленьком колючем мячике с утра активирует всю заднюю мышечную цепь тела, убирая пастозность лица и мешки под глазами за пять минут. Занимайтесь по двадцать минут каждый день перед основной зарядкой. Это качественно повысит гибкость позвоночника, уберет зажимы кора и ускорит липолиз в сочетании с дефицитом калорий.