Питание и диеты • 28.05.2026
Коллаген при похудении: помогает ли питьевой белок избежать дряблости кожи
При резком снижении веса я сильно боюсь столкнуться с проблемой дряблости кожи, появлением растяжек на бедрах и обвисанием живота. В блогах по эстетической медицине советуют обязательно пить гидролизованный коллаген первого и третьего типа с витамином С во время сушки тела. Пишут, что этот пептидный порошок помогает удерживать упругость дермы, восстанавливает тургор кожи и предотвращает птоз тканей при сильном дефиците калорий. Действительно ли питьевой коллаген эффективен для сохранения красоты фигуры, и какой вид лучше выбрать, морской или говяжий?
Ответы (2)
Родион
Принимаю пептиды морского коллагена каждое утро за полчаса до завтрака, сбросил уже пятнадцать килограммов. Кожа подтягивается просто великолепно, нет никакого намека на обвисание или дряблость в области живота, даже растяжки стали менее заметными и побелели. Морской коллаген усваивается организмом гораздо лучше животного из-за меньшего размера молекул. Главное брать вариант с чистым витамином С в составе, без которого синтез собственного белка в тканях не запустится.
Артур
Любой выпитый коллаген в желудке расщепляется на обычные аминокислоты, которые организм направляет на самые критические нужды, например, на восстановление суставов или стенок сосудов, а не в кожу лица или живота. Пить дорогой порошок ради красоты эпидермиса нет особого смысла. Намного эффективнее просто поддерживать высокую норму качественного цельного белка в рационе из яиц, рыбы и птицы, а упругость кожи обеспечивать за счет массажа щеткой и спорта.