Кето диета для начинающих: как убрать углеводную зависимость
Страдаю от сильнейшей углеводной зависимости и постоянных скачков сахара в крови из-за чего не получается убрать живот и бока. Поможет ли строгая кето диета полностью перестроить метаболизм на использование жиров в качестве главного источника энергии. Расскажите как правильно перенести адаптационный период и войти в кетоз без побочных эффектов для кишечника, какие продукты формируют ежедневное меню на неделю и как контролировать бжу.