Как похудеть в области подмышек и убрать жировые валики диета

Подскажите, как похудеть в области подмышек и убрать жировые валики, которые некрасиво свисают над бюстгальтером. Нахожусь на дефиците калорий, но верх тела упорно не хочет худеть, хотя лицо и грудь уже осунулись. Может быть, существуют специфические продукты питания или нутриенты, которые помогают регулировать гормональный фон и липидный обмен в верхней части туловища? Расскажите, как составить сбалансированный рацион питания, чтобы ускорить липолиз в этой зоне, избавиться от локальной отечности и вернуть коже упругость без жестких диет и голодания.