Как похудеть в области надколенников и убрать жировые валики над коленями

Отложение жира в области надколенников часто связано со снижением чувствительности эстрогеновых рецепторов и нарушением микроциркуляции. Чтобы запустить липолиз в этой зоне, исключите продукты с высоким инсулиновым индексом и скрытые трансжиры, задерживающие жидкость. Налегайте на качественный белок, дикую рыбу и овощи, богатые антиоксидантами. Это снизит уровень системного воспаления, уберет блокировку с жировых клеток и позволит организму начать извлекать энергию из упрямых коленных ловушек.

Что делать, если валики над коленями не уходят? Уделите внимание балансу натрия и калия, так как коленная зона склонна к накоплению межклеточной жидкости. Минимизируйте употребление солений и полуфабрикатов. Добавьте в ежедневное меню натуральные источники калия — авокадо, листовую зелень, петрушку. Употребляйте достаточно чистой слабоминерализованной воды. Это наладит почечную фильтрацию, разгонит скрытый лимфостаз ног, вернет коже упругость и существенно ускорит процесс безопасного похудения.