Чай матча для похудения польза и вред как правильно пить отзывы

Постоянно вижу в кофейнях и фитнес-блогах рекламу порошкового японского чая матча, который якобы сжигает подкожный жир в несколько раз быстрее обычного напитка. Подскажите, за счет каких компонентов в составе этот зеленый порошок реально влияет на окисление жировых клеток и помогает ли он контролировать аппетит при диете. Интересует, как правильно заваривать этот суперфуд в домашних условиях, сколько чашек в день можно выпивать без вреда для нервной системы и есть ли у него противопоказания при похудении.