Как выбирать продукты?
Как Вы ходите в магазин за продуктами? Составляете список необходимых покупок? Знаете, что интуитивно купите то, что нужно? Или будете сметать с прилавков что нужно и что не нужно? Как правильно выбирать продукты?
В большинстве случаев люди в магазинах и на рынках действуют по одной из вышеописанных схем. Выбор продуктов на самом деле, очень сложная и ответственная задача и к ней нужно подходить во всеоружии.
Нас с Вами регулярно поддаемся атакам рекламы, которые пытаются нас зомбировать и заставить питаться одними сникерсами, запивая их кока-колой. Вредные продуктызаворачивают в красивые обертки. Я надеюсь, Вы не участвуете в акциях типа найди «Бентли» в пачке чипсов?
Как же действуют специалисты по маркетингу и рекламе в магазинах, по крайней мере, в хороших? Стараются художественно разложить продукты на прилавках, так, чтобы мы неосознаннно схватили то, что изначально покупать даже не собирались. Есть специальные технологии и они, поверьте, работают. Около касс на самом видном месте лежат различные чупа-чупсы, шоколадки и прочие m&ms. Это – атака на неразумных детей, которые увидев конфетки, теоретически должны немедленно начать требовать из приобретения у родителей.
Как выбирать продукты?
Методы самозащиты от рекламы и маркетинга
- Перед походом в магазин, поешьте. На голодный желудок чувство жадности обостряется и вы наверняка купите лишнего.
- Составьте список необходимых продуктов. Как выбрать продукты для списка? Ваш список должен содержать продукты с высоким содержанием белка, с низким гликемическим индексом, клетчатку, витамины, чистую воду.
- Дайте себе слово, что продукты, не вошедшие в список, Вы не будете покупать ни при каких условиях, независимо от того, как заманчиво они будут выглядеть и восхитительно пахнуть.
- Читайте этикетки. Когда там указано высокое содержание сахара и стоит длинный список непонятностей, начинающихся с буквы Е – сомнительные добавки, бегите прочь от таких продуктов. Нас интересует калорийность и содержание жира – и то и другое должно быть низким.
- Не покупайте продуктов быстрого приготовления и готовых блюд для микроволновки. ВО первых, там полно вредных добавок, во-вторых, это в принципе неправильно – есть еду, которую непонятно кто и неизвестно где и когда приготовил, заморозил или засушил, затем она хранилась неизвестно сколько и в каких условиях. В общем, не надо. Это противоестественно, покупайте свежие продукты и ешьте свежеприготовленную пищу.
- Сопротивляйтесь рекламе. От сникерса Вы не начнете лучше играть в баскетбол, от сладких газировок, у Вас не начнутся галлюцинации, а отвратительно калорийное печенье не имеет никакого отношения к любви.