Как снизить стресс в офисе?

Рабочая обстановка всегда может заставить вас чувствовать себя не комфортно и вызывать желание вернуться домой. Если у вас есть друзья на работе или вы один из тех людей, которые не любят общаться, и вам лучше всего дома.

Если вы проводите больше времени в офисе и думаете, что все ждут от вас полезности для компании, это приводит к стрессовым ситуациям, которые совсем не приятны. Некоторые люди даже впадают в глубокую депрессию, когда их босс ими недоволен.

Однако австралийским ученым удалось найти способ снизить нервозность и с улыбкой встречать даже негативные комментарии. На этот раз речь пойдет не о таблетках или волшебных словах, которые будут мотивировать вас. Решение очень простое – картина-пейзаж на стене напротив вас.

По мнению специалистов, человеку достаточно около минуты, чтобы посмотреть на работу, на которой изображен прекрасный вид, чтобы успокоиться. Таким образом, усталость, которую вы чувствуете в теле исчезнет, ​​а также уменьшится напряжение.

Опрос проводился среди 91 человека, работающих в различных профессиональных сферах. Ученые провели стресс-тесты до и после просмотра пейзажной фотографии. Результаты показали, что красивый вид снижает напряжение почти на 40%.

Если перед вами нет стены, специалисты советуют поместить на рабочий стол компьютера пейзажную картинку. Это сделает точно такую ​​же работу.