Дневной сон увеличивает вероятность развития инсульта, выяснили ученые из Университета Хуажонг в городе Ухань.
В исследовании команды доктора Сяомина Чжана приняли участие более 30 000 человек в возрасте 62 лет, у которых никогда не было инсульта. За шесть лет наблюдений стало очевидно, что у людей, которые спали днем, риск инсульта был на 85% выше.
Это также было связано с продолжительностью полуденного сна. Например, респонденты, чья полуденная сиеста превышала 90 минут, перенесли инсульт на 25% чаще остальных. Другими факторами риска инсульта являются курение, диабет и высокое кровяное давление.
Эксперт по домашнему фитнесу и осознанному снижению веса. Автор сотен прикладных материалов о правильном питании, спортивных тренировках и сохранении здоровья. Специализируется на создании доступных программ похудения, разборе популярных диет, БАДов и их влияния на организм. Помогает читателям избегать жестких срывов и худеть без вреда для здоровья.
Ой, да ну ладно вам пугать! Я всю жизнь на выходных устраиваю себе законный тихий час часа на два, особенно если на неделе не высыпаюсь. Бабушка моя вообще до 88 лет дожила и каждый день после обеда стабильно ложилась притопнуть часа на полтора. И никакого инсульта у неё близко не было, ушла просто от старости. По-моему, если организм требует отдохнуть и прямо глаза слипаются, то глупо себя мучить и переламывать. Всегда ориентируюсь на своё самочувствие: если проснулась бодрячком, значит, организму это и нужно было. А все эти пугалки только лишний стресс добавляют, от которого уж точно со здоровьем проблемы начнутся.