Диета Аниты Цой
Сегодня быстрая еда и постоянная нехватка времени приводят к тому, что вопрос похудения становится актуальным для многих. Диета Аниты Цой была разработана и проверена на себе самой певицей. В первую очередь, склонная к полноте Анита Цой поняла, что должна отказаться от разных вкусностей, которые помимо того, что добавляют лишние килограммы, ещё не очень полезны для здоровья.
Борясь с лишними килограммами, Анита Цой сидела на многих диетах, пока не подобрала оптимальный вариант. Прежде всего, в диете звезды Аниты Цой соблюдается принцип раздельного питания, который заключается в том, что белковая пища (рыба и мясо) употребляются отдельно от круп и макаронных изделий, а также картофеля.
Если нужно избавиться от пары лишних килограммов за максимально короткий период времени – в течение 2-3 дней, у Аниты Цой есть диета и на этот случай. Эта экспресс-диета совсем не сложная, а самое главное, не является стрессом для организма. Питаясь по этой диете, днём вы едите исключительно свежие огурцы в количестве от одного до двух килограммов. При этом нужно выпить два литра воды или зелёного чая. Перед тем, как лечь спать, можете выпить стакан обезжиренного кефира. Утром вы увидите, что избавились от 1-2 килограммов, а цвет лица вас обрадует ещё больше.
Есть у Аниты Цой и другая, белковая диета. Соблюдая эту диету, на протяжении трёх дней вам можно есть только сладкий грейпфрут и белок варёных яиц по очереди через каждый час. При этом исключаются соль, чай и кофе, зато нужно выпивать как минимум 2 литра воды в сутки. При таком способе похудения вы потеряете пару килограмм с самых проблемных зон — с внешней и внутренней стороны бёдер, ягодиц и боков. Но, садясь на такую диету, нужно быть очень осторожной, потому что яйца и грейпфрут — сильные аллергены.
Кроме того, перед тем, как сесть на диету, за пару недель, Анита Цой советует принимать комплекс витаминов и кальций, чтобы они отложились в организме. Также хорошо худеть при помощи менее жёстких и не менее эффективных разгрузочных дней на кефире, твороге или ананасе. Ну и, безусловно, любую диету нужно сочетать с физическими упражнениями, правильным питанием и максимальной двигательной активностью.