Быстродействующие продукты для похудения

Мало кто знает: определенные продукты обладают буквально волшебным свойством – помогают избавиться от лишних сантиметров на боках при их употреблении.

Да, это действительно правда, и зная о перечне таких продуктов, вы сможете с легкостью составить диетическое меню.

Дальше вам останется только регулярно добавлять в свой рацион такую еду, и тогда вы уж скоро заметите первые положительные результаты!

Продукты для похудения, которые быстро действуют!

Яблоки и груши

– отлично утоляют голод, при этом их калорийность практически приравнивается к нулю. Благодаря наличию в их составе множеству витаминов и минералов ваш организм всегда будет здоровым, станут крепче ногти и волосы.

Содержащаяся в этих фруктах клетчатка поможет очистить организм.

Калорийность: 41 ккал на 100 грамм

Грейпфрут

– съедая всего половинку этого фрукта перед каждым приемом пищи, можно избавиться от 2-х лишних кг в течение 2 недель.

Он отлично утоляет чувство голода за счет снижения уровня инсулина при его употреблении.

Грейпфрут поможет вам наладить работу пищеварения и ускорит процесс сжигания жиров.

Если его вкус покажет вам слишком горьким, можно его разбавить, к примеру, апельсиновым соком.

Калорийность: 35 ккал на 100 грамм

Киви

– очень полезный для желающих попрощаться с избыточным весом.

Благодаря нему вы сможете улучшить процесс обмена веществ в организме и очиститься от холестерина и шлаков. Кроме того, киви – настоящая кладезь витаминов.

Всего один плод – и ваш организм получить суточную норму витамина С.

Калорийность: 30 ккал на 100 грамм

Ананас

– незаменимый фрукт для похудения. Он отвечает за расщепление жиров и белков.

Рекомендуется кушать его перед приемом пищи, так как он отлично утоляет голод, и вы съедите гораздо меньше, чем обычно.

Низкокалорийность и множество витаминов делают ананас одним из самых важных фруктов на столе тех, кто мечтает стать стройнее и здоровее.

Калорийность: 48 ккал на 100 грамм

Капуста

– один из самых диетических овощей. Говоря про быстродействующие продукты, просто нельзя обойти вниманием капусту.

Она низкокалорийная и очень полезная, ведь в ее составе содержатся огромное число микроэлементов.

Калорийность: 28 ккал на 100 грамм

Шпинат

– должен стать постоянным гостем для тех, кто подбирает меню для похудения. Благодаря наличию витамина С он позволит активизировать расщепление жиров.

Кроме того, шпинат известен своим слабительным свойством, поэтому на диете без него не обойтись.

Калорийность: 21 ккал на 100 грамм

Сельдерей

– продукт с практически нулевой калорийностью. Он поможет наладить пищеварение и избавит от ощущения тяжести в желудке.

Калорийность: 15 ккал на 100 грамм

Салат

– положительно воздействует на обмен веществ. Этот овощ избавит вас от холестерина и предотвратит отложение солей. Также он отлично утоляет голод и снижает аппетит.

Наиболее полезными разновидностями салата считаются руколла и листовой салат.
Калорийность: 14 ккал на 100 грамм

Петрушка

– практически безкалорийная зелень. Включите ее в свой рацион -и вы скоро заметите, насколько улучшилась работа пищеварительной системы.

Калорийность: 32 ккал на 100 грамм