Питьевая диета: какие риски для метаболизма?
Стремление к экстремально быстрому снижению веса часто заставляет людей выбирать радикальные методы, среди которых питьевая диета занимает одно…
Автор: Валерия Воронцова
Консультант по женскому фитнесу, коррекции фигуры и домашнему похудению. Специализируется на безопасных тренировочных методиках (бодифлекс, вакуум), восстановлении тонуса мышц и борьбе с локальными жировыми отложениями. Автор сотен прикладных статей о преодолении плато, контроле аппетита и мягком переходе на правильное питание. Учит любить свое тело на каждом этапе снижения веса.
Массаж щеткой от целлюлита — это реально работает?
Метод сухого растирания кожи с помощью щетки с натуральной щетиной (драйбрашинг) прочно закрепился в списке самых популярных домашних процедур для коррекции фигуры.…
Танцы (зумба) vs тренажерный зал — что эффективнее?
Гибкая диета (IIFYM): как есть шоколад и худеть?
Похудение на гречке и кефире
Гречнево-кефирная диета — один из самых популярных и доступных способов экстренного снижения веса. Жесткое сочетание двух простых продуктов привлекает обещаниями стремительной потери…
Как убрать второй подбородок с помощью упражнений: комплекс
Кардио до или после силовой тренировки: как правильно
Нужны ли силовые тренировки если цель только похудеть
Когда главной и единственной целью становится избавление от лишних килограммов, большинство людей интуитивно выбирают кардионагрузки. Бег, велосипед или аэробика кажутся самыми логичными…