5 причин бросить курить
Курение оказывает негативное влияние не только на тех, кто курит сигареты, но и на окружающих их людей. К сожалению, некоторые понимают это слишком поздно.
Трудно заставить любимого человека или друга бросить курить, особенно если они курят много лет. У него должна быть достаточно сильная мотивация и воля, но это не гарантия того, что через некоторое время он снова не промахнется. Иногда требуется стрессовая ситуация, чтобы снова вызвать тягу к никотину.
Бросить курить непросто, но те, кому это удалось, признаются, что чувствуют себя лучше, и даже пытаются поделиться своим опытом с другими.
Вот пять причин, по которым полезно бросить курить:
1. Вы будете жить дольше
Согласно ряду исследований, люди, которые были курильщиками, но отказались от никотина, живут дольше, чем те, кто продолжает курить. Доказано, что если вы бросите курить в 30 лет, ваша жизнь может продлиться до 10 лет, в зависимости от того, какие у вас есть другие вредные привычки. У курильщиков определенно есть риск развития определенных заболеваний.
2. Более здоровая кожа, волосы, ногти и зубы
Вы всегда можете распознать курильщика. Кожа у него сухая, серая и дряблая, под глазами мешки, зубы желтеют от никотина. Курильщики более склонны к развитию проблем с деснами, чем некурящие. Волосы также страдают от курения. Как только вы остановите их, их состояние улучшится по мере очищения организма.
3. Лучшая сексуальная жизнь
Отказ от курения улучшает кровообращение в организме. Соответственно, он больше достигает половых органов и улучшает половую жизнь. Некурящие не особенно подвержены риску эректильной дисфункции, а курящие женщины могут испытывать оргазм чаще, чем раньше.
4. Вы будете лучше дышать
В течение 9 месяцев после отказа от курения объем ваших легких увеличится на 10%. Вы даже не заметите этого, пока не начнете бегать и тренироваться. Если раньше вы задыхались, поднимаясь по лестнице или гоняясь за автобусом, то теперь вы почувствуете разницу. От 2 до 12 недель после отказа от курения у вас будет больше тонуса, потому что улучшится кровообращение в вашем теле.
5. Вы сэкономите деньги
Сигареты – серьезная статья расходов для семьи. Представьте, сколько денег дают два ее члена, особенно если они выкуривают по пачке в день. Когда вы бросите курить, вы сможете понять, сколько денег из вашего бюджета было потрачено на курение. Так что вы можете направить эти средства на что-то другое. Обновите на них свой гардероб, купите что-нибудь вкусненькое или используйте их для путешествий. Их можно использовать для тысяч вещей, которые в сто раз приятнее, чем никотин.