Виктория Бекхэм — диета
В очередной раз, обращая свой взор в сторону знаменитостей, попробуем рассказать о том, как удается держать себя в прекрасной форме Виктории Бекхэм. Хотя певица уже родила четырех детей, Виктория постоянно сохраняет свою девичью стройность. Диета Бекхэм представлена в нескольких вариантах, которые звезда испробовала на разных этапах борьбы с появившимися лишними килограммами.
Диета Виктории Бекхэм № 1
Данный метод похудения считается одним из самых строгих. Однако эффект от этой диеты получается самым максимальным. В основе этого метода лежит принцип по употреблению в пищу лишь ягод и сырой рыбы (сашими). Больше никаких продуктов в рацион питания включать нельзя. Что касается напитков, то можно лишь зеленый чай и воду.
Осуществлять питание по этому варианту диеты можно лишь в особых японских ресторанах. Это связано с тем, что есть риск попадания в организм паразитов, которые могут содержаться в сырой рыбе. Стоит сказать, что хотя сырая рыба является достаточно полезной, в ней имеется элемент, который разрушает витамин В1.
Диета Виктории Бекхэм № 2
Данный вариант диеты включает в себя четыре обязательных приема пищи в течение дня. Этот метод похудения является достаточно хорошим, так как организм при нем получает все необходимые минералы, витамины, жиры и белки. Не рекомендуется сидеть на этой диете слишком долго.
Примерное меню данного варианта диеты будет выглядеть следующим образом. На завтрак разрешается несколько тостов и чай без сахара. Второй завтрак будет включать в себя фруктовый салат, в котором запрещено использовать бананы и виноград.
На обед подается куриная грудка без кожи, а также жареные и тушеные овощи. При этом размер порции должен быть небольшим, а всякие соусы запрещены. Ужин будет состоять из тушеных овощей или стакана зеленого салата, а также креветок и сыра. Через три дня после начала диеты Виктории Бекхэм следует выполнить чистку кишечника.
Для осуществления данной процедуры, потребуется сделать напиток, который будет состоять из минералки без газа, смешанной со свежевыжатым грейпфрутовым соком. Получившуюся смесь следует пить по несколько раз в течение дня.
Диета Виктории Бекхэм № 3
Третий вариант похудения от известной певицы можно сравнить с программой питания. В основе данного принципа лежит правило питаться лишь теми блюдами, которые были приготовлены только на пару. Такая обработка продукта позволяет сохранить все полезные вещества и витамины. Также не требуется масла.
Под запрет при такой диете попадают некоторые продукты, среди которых стоит отметить животные и растительные жиры, мясо, сахар. Лучшими продуктами при этом рационе питания выступают рыба и морепродукты.