Ах, эта реклама шоколада, такая заманчивая, такая аппетитная! Ну как тут удержаться от покупки соблазнительного батончика? А как вам эти постоянные стрессы? Ведь нужно же уменьшить боль от неудач и разочарований в жизни! Просто необходимо побаловать свою нежную и тонкую натуру вкусненькой, тающей во рту, плиточкой шоколада! Так история начинается. А дальше, не успеваем мы оглянуться, как начинаем, ощущать, что не можем жить без шоколада. И это не просто слова. Люди, испытывающие на себе шоколадную зависимость, действительно не могут нормально себя чувствовать, не съев шоколада, они просто не могут контролировать тягу к нему. Учёные считают, что шоколадная зависимость в своей основе похожа на зависимость от наркотиков или алкоголя. Имеет схожий механизм действия.
Возможно, вы скажете, что шоколад это не так страшно, как наркотики, но последствия, всё же, есть. Главная опасность это, конечно же, лишний вес. Современный человек и без сладостей потребляет больше калорий, чем задумано природой. Миром завладел культ еды. Неконтролируемое поедание сладостей только усугубляет ситуацию. Добавим к этой неблагоприятной картине обычную человеческую лень и нежелание вести активный образ жизни и получим ожирение. А уж, сколько вреда здоровью приносит ожирение всем известно. А как тяжело проходить мимо витрин с красивыми платьями и знать, что на вас они просто будут безнадёжно малы, хотя вы вполне могли себе позволить их купить.
Конечно, шоколад имеет массу достоинств и даже приносит много пользы. Так, шоколад содержит витамин F, флавоноиды, железо, кальций, калий, витамины группы В, а также небольшое количество кофеина. Витамин F снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Флавоноиды прекрасно справляются со свободными радикалами в организме, а это, как вы знаете, замедляет процесс старения. О пользе витаминов и микроэлементов тоже знают все. Взять хотя бы железо, так необходимое клеткам нашей крови. Благотворно влияет на организм и небольшие дозы кофеина. Как видите, достоинств у шоколада много.
Так где же корень зла? Проанализировав известные нам факты, мы приходим к выводу, что правы были великие учёные древности: всё есть лекарство и всё есть яд, разница только в дозировке. Скушав грамм 40 шоколада в день, мы не нанесём вреда своему здоровью, и даже напротив. Но что будет, если съесть стограммовую плитку за один присест, закусить батончиком с нугой и добавить сверху шоколадную конфетку с новой сногсшибательной начинкой? Люди, подверженные шоколадной зависимости вполне способны и на большие подвиги. Поэтому, не пускайте болезнь на самотёк, начните борьбу! Признайтесь себе, что вы зависимы и начинайте поиски методов борьбы с этим «шоколадным пленом».
Способ избавления от шоколадной зависимости каждый может подобрать для себя сам. Первое, что можно сделать, это начать избегать молочного и тем более белого шоколада. В этих сортах содержится больше калорий. Если вы «заедаете» шоколадом стрессы — попробуйте найти для себя что-то, что заменит вам этот продукт. Возможно, это будет какое-нибудь занятие, приносящее вам столько же удовольствия. Найдите увлечение, в которое хотелось бы вложить душу, и вы будете чувствовать себя лучше, даже не поедая продукцию шоколадной промышленности. Не важно что это будет — спорт, вышивание, игра в шахматы или лепка горшков из глины, главное то чувство полёта души, которое вы будете при этом испытывать. Не опускайте руки если у вас не получается сразу отучить себя от шоколада! Помните, дорогу осилит идущий. И главное, не стесняйтесь попросить помощи, ведь вы боретесь за своё здоровье, свою фигуру и свою независимость!
Одна вода в статье, никаких конкретных методов, кроме вышивания крестиком.
И весь вред сведён к калориям! Я вот, например, вегетарианец — прибавка в весе для меня праздник. А вот чем ещё опасна «передозировка», статья молчит.
Чем-чем… сахарным диабетом. Я вот вчера вместо конфет аж 2 яблока заточила, чтобы «ломку» смягчить, это для меня рекорд — обычно яблоки лежат — лежат, пока не испортятся, а потом в мусорку… А что, неплохая идея, хоть яблоки в ход пойдут.
Кстати, прошло несколько дней и все хорошо, не тянет. Так что, дорогие, все зависит от силы воли – нужно перетерпеть несколько дней и больше не будет так сильно тянуть. И в будущем контролируйте себя, не давая себе поблажек, и не говоря себе что-то типа «сегодня праздник (или депресняк), значит можно – завтра точно не буду» – как правило с этого все и начинается. Хочется сладкого – съешьте яблочко, это намного полезней и желание перебивает.
А я в последнее время чувствую себя не лучше алкашей, проходящих мимо меня с очередной бутылкой/банкой… потому что в сумке обычно… ШОКОЛАДКА и не одна, хотя я довольно активный человек и спортом занимаюсь, но почему то не могу справиться с этой зависимостью — было такое, что 1 год (почти ровно) я почти ничего сладкого не ела, но однажды — это было в выпускной — сорвалась, и вот прошло 2 года — и не могу остановится, зная о последствиях, и чем дальше, тем хуже, когда еще стрессы наваливаются, подскажите, кто справился с этой бедой, с чего начать?