Как достичь стройной фигуры: секреты и советы

Вы осознаете, что пора улучшить свою фигуру! Вы поставили перед собой цель, назначили дату начала ее реализации, настроили себя на положительный исход и уже ждете момента, когда ваша цель будет достигнута.

Задумывались ли вы, каков процент женщин, которые доходят до финишной прямой и, не останавливаясь на достигнутом, наблюдают за желаемым результатом? Всего 10%! Встает логичный вопрос. Что происходит с мечтами остальных 90% женщин? С какими трудностями они сталкиваются и почему сворачивают с намеченного пути?

Раскрывая секреты стройной фигуры, важно остановиться на главном. Именно он объединяет тех, кто добился успеха, и тех, кто, к сожалению, вынужден начинать все сначала.

Мотивация! Обычно успех или неудача зависят от того, какую цель вы перед собой ставите. Что вы запланировали? Стать стройной? Создать идеальную фигуру? Увидеть рельефные кубики на плоском животе? Или просто сбросить лишний, мешающий жить вес? Избавиться от ненавистных килограммов? Стать худее?

Похудеть или постройнеть? Вот в чем вопрос! И если кто-то считает, что эти понятия идентичны, то он заранее обречен на провал!

Худеть – значит бороться с собственным весом, а следовательно, с собой.

Стройнеть – значит стремиться сделать себя лучше, спортивнее, красивее!

Обратите внимание на мотивацию.

В первом случае она угнетает негативом, и этот негатив накапливается с каждым днем. В результате, как только накапливается усталость (вследствие диет, интенсивных тренировок, запретов для себя), накапливается и неуверенность в собственных силах. Вы не видите финишной прямой. А почему? Потому что ваша основная цель (на подсознательном уровне) – убежать от самого себя! Вы не верите, что сможете достичь успеха, останавливаетесь и возвращаетесь обратно.

Во втором случае мотивация совершенно другая. Вы не настраиваетесь на голодовку и безрадостную жизнь. Если вы хотите шоколадку – можно, но в меру, ведь мы стремимся к стройности. Никто не станет ругать себя за 100 лишних калорий. Занимаемся спортом ради себя, здоровья и красоты. Вы верите в свою привлекательность и стремитесь к ее развитию.

Настрой на позитив даже при минимальных усилиях начнет приносить результаты. Наличие результатов усиливает мотивацию. Повышенная мотивация приведет к новым достижениям. Эта цепочка поможет вам достичь поставленной цели.

Секреты стройной фигуры просты! Поверьте в свои силы, поставьте правильную цель. Пусть это будет не просто «минус 20 кг». Запланируйте стройную талию, руки, бедра, ягодицы. Стремитесь! Не ругайте себя! Радуйтесь даже малейшим достижениям. Не бойтесь временной остановки веса – это всего лишь временно. И помните, что каждый шаг вперед ведет к победе!

Как быстро можно похудеть?
Быстрое похудение возможно, но важно делать это безопасно и здорово, сочетая правильное питание с физической активностью.

Как мотивировать себя на занятия спортом?
Найдите активность, которая вам нравится. Установите небольшие цели и награждайте себя за их достижение!

Нужно ли считать калории?
Счет калорий может помочь контролировать питание, но главное – слушать свое тело и выбирать полезные продукты.

Как избежать срывов в диете?
Позвольте себе иногда наслаждаться любимыми лакомствами, это поможет избежать чувства лишений и срывов.

Как выбрать подходящий вид спорта?
Пробуйте разные виды активности: бег, плавание, танцы. Выберите то, что приносит вам удовольствие!