Жуткая тошнота от зеленого чая на голодный желудок по утрам

Девочки, у меня назрел вопрос про популярный фитнес-лайфхак. На всех сайтах про похудение пишут, что утро нужно начинать не с кофе, а с чашки качественного зеленого чая. Якобы он круто разгоняет метаболизм, выводит лишнюю воду и запускает процессы жиросжигания. Я решила заменить им привычный утренний кофе и начала пить чистый зеленый чай сразу после пробуждения, еще до завтрака.

В итоге вместо бодрости и прилива сил я каждое утро получаю дикий приступ тошноты. Буквально через десять минут после первых глотков желудок начинает крутить, появляется сильная слабость, бросает в холодный пот, и подступает такое чувство, будто меня сейчас вывернет наизнанку. Это состояние проходит только после того, как я через силу съедаю бутерброд или тарелку каши.

Поискала информацию на медицинских порталах и просто обомлела. Оказывается, зеленый чай натощак — это огромный стресс для пищеварения. В нем содержится огромное количество танинов, которые мгновенно повышают кислотность желудочного сока и буквально разъедают пустую слизистую, вызывая сильный спазм. Муж говорит, что я просто накручиваю себя и от обычного чая тошнить не может, но мой организм упорно выдает именно такую реакцию.

Кто-нибудь сталкивался с тошнотой или болями от зеленого чая на голодный желудок во время диеты? Чем вы заменяете утренние напитки для разгона обмена веществ, чтобы не портить себе самочувствие с самого раннего утра?