Тыквенный протеин для похудения: польза растительного белка и прием
В последних статьях по спортивной нутрициологии стали часто советовать обезжиренный тыквенный протеин в качестве альтернативы сывороточному изоляту. Хочу узнать точные факты, помогает ли этот органический растительный белок качественно подавить вечерний аппетит и контролировать суточный дефицит калорий при похудении. Сколько граммов сухого порошка нужно использовать для приготовления одного белкового коктейля и можно ли разводить этот суперфуд теплой водой или лучше смешивать с овсяным молоком.