Сухой массаж щеткой для похудения: схема драйбрашинга от отеков и целлюлита

Главное нерушимое правило драйбрашинга — все движения должны быть направлены строго по ходу лимфотока, то есть снизу вверх, к сердцу. Начинайте со стоп, плавными круговыми или прямыми штрихами поднимайтесь к коленям, затем прорабатывайте бедра и ягодицы. Живот массируйте исключительно по часовой стрелке. Избегайте зон под коленями, внутренней поверхности бедер и подмышек, так как там находятся крупные лимфоузлы, которые нельзя сдавливать.

Для стойкого результата делайте массаж на абсолютно сухую кожу перед принятием утреннего душа в течение пяти-десяти минут. Кожа должна слегка порозоветь, но сильная краснота или царапины говорят о чрезмерном давлении. После процедуры обязательно примите контрастный душ и нанесите увлажняющее масло или крем. Повторяйте процедуру через день. Лимфатический застой уйдет, объемы тела уменьшатся, а проявления целлюлита сгладятся.