Соматика Томаса Ханны дома для похудения и снятия мышечных зажимов

Метод Томаса Ханны направлен на восстановление контроля коры головного мозга над хронически спазмированными мышцами через процесс пандикуляции — медленного осознанного сокращения и последующего плавного удлинения мышечного волокна. Из-за вечного стресса мышцы спины и кора находятся в каменном тонусе, сжимая сосуды и блокируя лимфоток. Полное расслабление этих зон мгновенно открывает пути для вывода застойной жидкости, убирая выпирающий отек живота и существенно уменьшая объемы талии.

Этот соматический тренинг тратит мало калорий во время самой сессии, но его долгосрочный жиросжигающий эффект колоссален. Исправление осанки и освобождение зажатых зон позволяет выполнять обычные бытовые движения с гораздо большей биомеханической эффективностью, что резко поднимает нетренировочную активность человека. Занимайтесь по тридцать минут каждый день в тишине на мягком коврике. Выполняйте движения микроамплитудно, полностью убирая любое насилие над телом и боль.