Сколько пить воды для похудения роль гидролиза в расщеплении жира

Процесс расщепления триглицеридов (жировых клеток) научно называется липолизом, и его первый этап — это именно гидролиз, в котором молекула воды напрямую соединяется с жиром для его последующего расщепления на глицерин и жирные кислоты. При хроническом обезвоживании печень перегружается утилизацией отходов и не может эффективно метаболизировать жиры. Но заливать в себя воду насильно через силу нельзя. Отеки под глазами говорят о том, что ваши почки не справляются с нагрузкой или нарушен баланс электролитов натрия и калия.

Пейте воду комфортной комнатной температуры или слегка теплую небольшими глотками на протяжении всего дня, ориентируясь на естественное чувство жажды и цвет мочи. Стакан теплой воды за полчаса до завтрака мягко запускает работу желудочно-кишечного тракта, разжижает желчь и стимулирует перистальтику кишечника. Чистая жидкость помогает почкам эффективно выводить кетоновые тела и азотистые шлаки, образующиеся в процессе активного снижения веса, что предотвращает общую интоксикацию и слабость при похудении.