Рацион питания по биоритмам хронодиета отзывы результаты похудения

Начала изучать отзывы про рацион питания по биоритмам, который в сети активно называют хронодиетой. Суть метода заключается в строгом распределении продуктов по часам в зависимости от активности выработки гормонов и ферментов. Пишут, что углеводы и жиры разрешены строго утром, в обед идет плотная белковая пища, а на ужин только легкий белок с зелеными овощами до шести вечера. Хочу понять, какие реальные результаты похудения дает такой режим дня, помогает ли хронопитание запустить ленивый метаболизм и избавиться от инсулинорезистентности без тотального подсчета калорий.