Овсяное молоко при похудении: скрытый сахар, углеводы и застой веса
Полностью отказалась от обычного коровьего молока и перешла на овсяное альтернативное молоко (Nemoloko) из диетического отдела, добавляю его в кофе и утреннюю кашу. Думала, растительный рацион питания поможет быстрее убрать жир на животе и избавиться от отеков. Но объемы талии полностью замерли, а весы стоят на месте. Расскажите, сколько скрытого сахара и быстрых углеводов образуется при ферментации овса, как этот напиток взрывает уровень инсулина и ломает похудение.