Нордическая диета для похудения: польза рапсового масла и меню скандинавской системы
В европейских эко-блогах сейчас массово продвигают скандинавскую диету как полноценную альтернативу средиземноморской. Говорят, что местное нерафинированное рапсовое масло холодного отжима ничем не уступает оливковому по уровню омега-кислот, а обилие северных ягод и дикой рыбы помогает худеть быстрее за счет снижения внутренних воспалений. Стоит ли переходить на нордический тип питания ради бережного сброса веса?